HomeΑρχική › Editorial policyΣυντακτική πολιτική

Editorial policy: how we research and write

Last updated: 27 September 2026

Health information can change decisions that matter. This page explains, openly, how the articles on Quick Health Tools are produced, where the facts come from and what to do if you find a mistake.

Who we are

Quick Health Tools is a small, independent publication run by the team at Z - axis in Greece. We build free calculators and write plain-language guides that explain the science behind common health numbers — BMI, blood pressure, cholesterol, blood sugar, sleep and more. We are not a medical practice, and nothing on this site replaces a consultation with a doctor, pharmacist or registered dietitian.

Our sourcing standards

Every factual claim in an article must be traceable to a source listed at the bottom of that article. We use, in order of preference:

  1. Clinical practice guidelines from recognised bodies — for example the European Society of Cardiology (ESC), the American Diabetes Association (ADA) and the World Health Organization (WHO).
  2. Systematic reviews and meta-analyses, including Cochrane reviews.
  3. Large randomised controlled trials published in peer-reviewed journals (such as NEJM, The Lancet, JAMA, BMJ).
  4. Large, well-designed cohort studies — clearly labelled as observational, because association is not proof of cause.

We do not use press releases, manufacturer marketing, social-media posts or unreferenced websites as sources. When we mention a conference abstract or preliminary result, we say so explicitly. Where possible we link each reference to its permanent DOI so readers can check the original.

How an article is produced

  1. Topic selection: we prioritise questions people search for most and where clear, reliable answers are hard to find.
  2. Research: we identify the relevant guidelines and the key studies, and record study type, size, population and main result.
  3. Drafting: we write in plain language, in both English and Greek, and describe studies by what they actually measured — including their limits.
  4. Fact check: numbers, dates and study details are checked against the original publications before publishing.
  5. Safety review: each article is checked for red-flag symptoms, groups who should seek medical advice first, and emergency contacts where relevant.

Use of AI-assisted tools

We use AI-assisted tools to help with research organisation, translation between English and Greek, and first drafts. AI output is never published as a source of facts in itself: every claim must be supported by a cited publication and checked by our team. The team remains responsible for everything we publish.

Reviews, updates and corrections

Each article shows a "Last reviewed" date. We review articles when major guidelines change and at least once a year. If you believe something is wrong or out of date, please email services@zaxisaerial.com or use our contact form with the article and the source you are referring to. Substantive corrections are made promptly and the review date is updated.

Independence and advertising

The site is free and is supported by advertising served by Google AdSense. Advertisers have no influence on our topics or content, we do not publish sponsored articles or paid product reviews, and we do not sell supplements or medicines. Ads are clearly separated from editorial content. See our Privacy Policy for how cookies and consent work.

Medical disclaimer

Our content is for general education. It is not medical advice, diagnosis or treatment. Always seek the advice of a qualified health professional about your own situation, and in an emergency call 112. Read the full Medical Disclaimer.

Συντακτική πολιτική: πώς ερευνούμε και γράφουμε

Τελευταία ενημέρωση: 27 Σεπτεμβρίου 2026

Οι πληροφορίες υγείας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικές αποφάσεις. Αυτή η σελίδα εξηγεί ανοιχτά πώς γράφονται τα άρθρα του Quick Health Tools, από πού προέρχονται τα στοιχεία και τι να κάνεις αν βρεις λάθος.

Ποιοι είμαστε

Το Quick Health Tools είναι μια μικρή, ανεξάρτητη έκδοση της ομάδας Z - axis στην Ελλάδα. Φτιάχνουμε δωρεάν υπολογιστές και γράφουμε απλούς οδηγούς που εξηγούν την επιστήμη πίσω από συνηθισμένους αριθμούς υγείας — BMI, πίεση, χοληστερίνη, σάκχαρο, ύπνο και άλλα. Δεν είμαστε ιατρείο, και τίποτα σε αυτόν τον ιστότοπο δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού, φαρμακοποιού ή διαιτολόγου.

Πώς επιλέγουμε πηγές

Κάθε πραγματολογικός ισχυρισμός σε ένα άρθρο πρέπει να αντιστοιχεί σε πηγή που αναφέρεται στο τέλος του. Χρησιμοποιούμε, με σειρά προτίμησης:

  1. Κατευθυντήριες οδηγίες αναγνωρισμένων φορέων — π.χ. Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία (ESC), Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA), Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).
  2. Συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις, μεταξύ αυτών και ανασκοπήσεις Cochrane.
  3. Μεγάλες τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες σε επιστημονικά περιοδικά με κρίση από ομότιμους (π.χ. NEJM, The Lancet, JAMA, BMJ).
  4. Μεγάλες, καλά σχεδιασμένες μελέτες κοορτής — με σαφή σήμανση ότι είναι μελέτες παρατήρησης, γιατί η συσχέτιση δεν αποδεικνύει αιτία.

Δεν χρησιμοποιούμε ως πηγές δελτία τύπου, διαφημιστικό υλικό εταιρειών, αναρτήσεις σε social media ή ιστότοπους χωρίς παραπομπές. Όταν αναφέρουμε ανακοίνωση συνεδρίου ή προκαταρκτικό αποτέλεσμα, το λέμε ρητά. Όπου γίνεται, κάθε πηγή έχει σύνδεσμο DOI ώστε ο αναγνώστης να ελέγξει το πρωτότυπο.

Πώς γράφεται ένα άρθρο

  1. Επιλογή θέματος: προτεραιότητα στις ερωτήσεις που αναζητά περισσότερο ο κόσμος και στις οποίες δύσκολα βρίσκεις σαφή, αξιόπιστη απάντηση.
  2. Έρευνα: εντοπίζουμε τις σχετικές οδηγίες και τις βασικές μελέτες, και καταγράφουμε τύπο μελέτης, μέγεθος, πληθυσμό και κύριο αποτέλεσμα.
  3. Συγγραφή: γράφουμε απλά, στα ελληνικά και στα αγγλικά, και περιγράφουμε τις μελέτες με βάση το τι πραγματικά μέτρησαν — μαζί με τους περιορισμούς τους.
  4. Έλεγχος στοιχείων: αριθμοί, ημερομηνίες και λεπτομέρειες μελετών ελέγχονται απέναντι στις πρωτότυπες δημοσιεύσεις πριν τη δημοσίευση.
  5. Έλεγχος ασφάλειας: κάθε άρθρο ελέγχεται για σημάδια κινδύνου, ομάδες που πρέπει να ρωτήσουν πρώτα γιατρό και τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης όπου χρειάζεται.

Χρήση εργαλείων τεχνητής νοημοσύνης

Χρησιμοποιούμε εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης για οργάνωση της έρευνας, μετάφραση μεταξύ ελληνικών και αγγλικών και πρώτα προσχέδια. Το κείμενο της τεχνητής νοημοσύνης δεν δημοσιεύεται ποτέ ως πηγή από μόνο του: κάθε ισχυρισμός πρέπει να στηρίζεται σε δημοσίευση που αναφέρεται και να έχει ελεγχθεί από την ομάδα μας. Η ομάδα παραμένει υπεύθυνη για ό,τι δημοσιεύουμε.

Αναθεωρήσεις, ενημερώσεις και διορθώσεις

Κάθε άρθρο δείχνει ημερομηνία «Τελευταίος έλεγχος». Αναθεωρούμε τα άρθρα όταν αλλάζουν σημαντικές οδηγίες και τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο. Αν πιστεύεις ότι κάτι είναι λάθος ή παλιό, στείλε email στο services@zaxisaerial.com ή χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το άρθρο και την πηγή. Οι ουσιαστικές διορθώσεις γίνονται άμεσα και η ημερομηνία ελέγχου ενημερώνεται.

Ανεξαρτησία και διαφημίσεις

Ο ιστότοπος είναι δωρεάν και υποστηρίζεται από διαφημίσεις μέσω Google AdSense. Οι διαφημιζόμενοι δεν επηρεάζουν τα θέματα ή το περιεχόμενό μας, δεν δημοσιεύουμε χορηγούμενα άρθρα ή πληρωμένες κριτικές προϊόντων, και δεν πουλάμε συμπληρώματα ή φάρμακα. Οι διαφημίσεις είναι σαφώς ξεχωριστές από το περιεχόμενο. Δες την Πολιτική Απορρήτου για τα cookies και τη συγκατάθεση.

Ιατρική αποποίηση

Το περιεχόμενό μας είναι για γενική ενημέρωση. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Ζήτα πάντα τη γνώμη επαγγελματία υγείας για τη δική σου περίπτωση, και σε επείγον κάλεσε το 112. Δες την πλήρη Ιατρική Αποποίηση.